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Broschiertes Buch »Faszientraining für jedermann«
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Broschiertes Buch »Faszientraining für jedermann«


  • Frank Thömmes
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2016
  • Verlag: Copress

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Broschiertes Buch »Faszientraining für jedermann«

Artikel-Nr. C4E2K8P
Frank Thömmes, Copress, 2016, Buch, ISBN 3767912023, EAN 9783767912021
144 S. ..., Deutsch
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
Broschiertes Buch
Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskulären Selbstentspannung vorhanden sein.
Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen bei denen Rollen und Bälle unterschiedlicher Größen zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser
faszinierenden Thematik.
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