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Broschiertes Buch »Einführung in das Krafttraining«
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Broschiertes Buch »Einführung in das Krafttraining«


  • Von Thorsten Schiffer, Stephan Geisler, Axel...
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2010
  • Verlag: Sportverlag Strauß

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Broschiertes Buch »Einführung in das Krafttraining«

Artikel-Nr. D4T8Y6P
Von Thorsten Schiffer, Stephan Geisler, Axel Knicker u. a., Sportverlag Strauß, 2010, Buch, ISBN 3868840036, EAN 9783868840032
2010. 9..., Deutsch
Broschiertes Buch
Kraft und Krafttraining: Leistungslimitierende Faktoren, Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung, Trainingsziele und Trainingsmethoden werden knapp und praxisdienlich erläutert. Anfänger, Fortgeschrittene und auch Leistungssportler finden wertvolle Hinweise für ein zielgerichtetes Krafttraining. Besondere Aspekte des Krafttrainings mit Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen werden aufgezeigt. Im Praixisteil wird das Training an stationären Geräten (Krafttrainingsmaschinen) und das Training an nicht stationären Geräten (Kurz-/Langhantel, Flexibler Schwingstab, Elastische Bänder, Gymnastikball) in Wort und Bild dokumentiert. Auf den meisten Abbildungen werden die Start- und Endpositionen der Übungen gezeigt sowie auf richtige und falsche Ausführung hingewiesen. Exemplarische Trainingspläne sowie eine beiliegende anatomische Falttafel machen das Buch zu einer praxisnahen Trainingshilfe für alle am Krafttraining Interessierten.
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