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Broschiertes Buch »Das Kochbuch zur DASH-Diät«
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Broschiertes Buch »Das Kochbuch zur DASH-Diät«


  • EatSmarter!
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2017
  • Verlag: Riva

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Artikel-Nr. C4E128P
EatSmarter!, Riva, 2017, Buch, ISBN 3742304380, EAN 9783742304384
2017. 9..., Deutsch
Die 50 besten Rezepte, um abzunehmen und den Blutdruck zu senken
Broschiertes Buch
Bluthochdruck in den Griff bekommen und abnehmen

Die DASH-Diät wurde 2017 vom amerikanischen Nachrichtenmagazin U.S. News & World Reports zum siebten Mal in Folge zur besten Diät gekürt. Ursprünglich wurde sie entwickelt, um einen zu hohen Blutdruck in den Griff zu bekommen. Aber sie eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen, um die Cholesterinwerte zu senken und um Diabetes vorzubeugen oder zu bekämpfen.

Die DASH-Diät setzt auf viel Obst und Gemüse und magere Fleischsorten wie zum Beispiel Huhn. Vollwertige Getreide, Fisch, eiweißreiche Lebensmittel wie Bohnen, Linsen, Sojaprodukte und fettreduzierte Milchprodukte stehen ebenfalls ganz oben auf dem Ernährungsplan. Dieses Buch erklärt Ihnen, worauf Sie achten müssen, und bietet Ihnen die 50 besten Rezepte zur DASH-Diät, zum Beispiel Kräuter-Rührei auf Tomaten-Baguette oder Hähnchenbrust mit Cashewkruste auf pikantem Mangoldgemüse.

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